5 etiramientos a hacer cada dia

  • Por quentinrm
  • El 16/04/2013
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Es muy importante de mantener una buena movilidad articular y una buena flexibilidad para evitar la aparición de dolor de espalda.

Esto requiere ejercicios regulares. The Huffington Post ofrece aquí una lista, con las fotos, de 5 tramos que hacer todos los días. Aquí está el enlace.

La descripción es en francés o en Inglés, pero las posiciones de estiramiento se comprenden gracias a las imágenes. Usted debe saber que no hay que forzarlo si el dolor es severo.

No lo hagas bruscamente, se hace estirando poco a poco, día tras día.


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